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食療菜譜

天麻烏雞湯: 原料：天麻50克、紅棗20克、枸杞10克、烏雞半只、老姜10克。做法： 1、天麻用溫水泡24小時，泡軟后就可以切成片，我家這個天麻是野生的，是前天我到九頂山找藏民買的； 2、烏雞洗凈切成大塊，氽水； 3、取砂鍋，加 ...; 2011-6-10 13:44

SPF食物提升天然防曬力: 美白，除了做足外在防曬功夫，你也不能忽略從“內(nèi)在”加強防曬，充分?jǐn)z取“SPF食物”，還可以有各種天然的食物護膚方法，幫助升高抗曬戰(zhàn)力，全面抵抗紫外線，決心不當(dāng)黑妹妹。; 2011-6-10 09:20

夏天吃海鮮 8個致命細(xì)節(jié)要注意: 夏天吃海鮮 8個致命細(xì)節(jié)要注意 1.海鮮煮不熟含有細(xì)菌海鮮中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐熱性比較強，80℃以上才能殺滅。除了水中帶來的細(xì)菌之外，海鮮中還可能存在寄生蟲卵以及加工帶來的病菌和病毒污染。一般 ...; 2011-6-10 09:13

蜜釀花粉銀耳蓮子盅—讓人永葆青春的神奇早餐: 目前最受愛美之人追捧的花粉有松花，茶花，荷花，蓮花，棗花，油菜花花粉。最近幾年早餐之前都會空腹一勺蜂王漿，然后喝杯花粉牛奶；忙的時候干脆將蜂蜜，蓮花花粉，野玫瑰蜜攪拌均勻放入冷凍，每天早晚一勺。花粉 ...; 2011-6-9 10:41

雞肉減肥餐苗條身材吃出來: 　一.藍莓雞肉　　食材　　醬汁材料：一杯藍莓、1只燈籠椒、一個小紅蔥頭，切丁、1/4杯藍莓醬、幾片新鮮羅勒葉，切成片、1/4茶匙的鹽　　雞肉和腌料：1/4杯酸橙汁、2大湯匙橄欖油或者植物油、2根蔥，切粒、1/4茶匙 ...; 2011-6-8 09:06

為寶貝補鐵的6道美食: 寶貝6個月以后，來自媽咪的鐵質(zhì)已經(jīng)不能滿足生長發(fā)育需要，寶貝容易發(fā)生缺鐵性貧血。給寶貝添加輔食要及時合理，下面為你介紹6道為寶貝補鐵的小美食！　　一、豬肝瘦肉粥　　適用：8個月―1歲的寶貝　　原料： ...; 2011-6-8 08:58

三道產(chǎn)婦增乳食譜: 花生米粥花生米含蛋白質(zhì)高達26％，而且容易被人體吸收利用，消化系統(tǒng)數(shù)為90％，花生米含脂肪達40％左右，其中有較多的不飽和脂肪酸。此外，還含有除維生素C以外的多種維生素，以及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，具有 ...; 2011-6-7 10:36

自制開胃消食的荸薺肉丸湯: 荸薺營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、糖類、脂肪，以及多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。生食清香爽口、肉質(zhì)鮮嫩，口感可與水果媲美。做在湯里，又有另一番滋味！荸薺肉丸湯，具有益氣安中、清熱止渴、開胃消食的功效。經(jīng)常喝 ...; 2011-6-7 10:34

4款紅棗美食吃出青春不老肌: 大棗自古以來就是五果之一�！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將其列為上果。大棗的美容效果更是甚佳。古人云：一日三棗，紅顏不老。大棗的維生素含量十分可觀(尤以鮮棗含量最高)，其中維生素C的含量達每百克鮮果380克至600毫克，故有 ...; 2011-6-7 10:29

竹筍鮮蝦肉扒-豐胸美味: 原料：鮮蝦肉、豬肉餡、冬筍。調(diào)料：蔥姜蒜、鹽、雞精、紹酒、胡椒粉。做法： 1、鮮蝦剁碎成蓉，紅椒切絲，冬筍切絲，蔥姜蒜切末。 2、放入同樣多的肉餡，加鹽、雞精、水、胡椒粉、拌勻，沾上筍絲。紅椒絲。 3 ...; 2011-6-7 10:27

抗感冒的健康美食: 單單說說困擾上班族的感冒吧，人人都知道，一人感冒全OFFICE遭殃。雖然雞湯不是治療感冒的藥物，但是它能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免疫機能。雞湯能夠有效地抑制人體內(nèi)的炎癥以及黏液的過量產(chǎn)生，有助于減少鼻腔 ...; 2011-6-7 10:07

5種益智健腦藥膳: 1、益智鱔段原料：干地黃12克，菟絲子12克，凈鱔魚肉250克，凈筍10克，黃瓜10克，木耳3克，醬油、味精、鹽、淀粉、料酒、胡椒面、姜末、蒜末、香油、白糖各適量，蛋清1個，高湯少許。做法：(1)將菟絲子、干地黃煎兩 ...; 2011-6-7 10:01

幾款竹筍美容菜譜：讓你越吃越年輕: 竹筍，自古被視為“菜中珍品”，清代文人李笠翁把竹筍譽為“蔬菜中第一品”，認(rèn)為肥羊嫩豬也比不上它。詩人杜甫云：“青青竹筍迎船出，白日江魚入饌來”；陸放翁詠言：“色如去版貓頭箏，味抑駝峰牛尾貍”。在他們心 ...; 2011-6-7 09:56

甘蔗片糖燉銀耳—女性絕美滋補佳肴: 原料：銀耳、干甘蔗、蓮子、干無花果、木瓜、冰糖。做法： 1、銀耳洗凈加入足量的清水泡發(fā)； 2、干甘蔗、蓮子、干無花果、木瓜、冰糖； 3、廣式黃方片糖； 4、將所有材料除木瓜外，一并放入慢燉鍋，加入適量的水燉 ...; 2011-6-2 15:33

無花果燉雪梨—養(yǎng)顏潤喉秋滋味: 無花果即可以當(dāng)鮮果生吃，也可制成干果食用。有清熱解毒消腫，和健胃潤腸清毒功效，對治咽喉痛也有一定的作用。此外據(jù)說無花果含有一種抗癌素，能夠有效防止早期癌癥。原料：雪梨1個、新鮮無花果4顆、冰糖適量。 ...; 2011-6-2 15:31

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