夫妻恩愛(ài)的秘密 就藏在臥室里

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  臥室能透露出夫妻情感中許多不為人知的“秘密”�！巴�床共枕是美滿婚姻的必要條件之一，說(shuō)明兩個(gè)人相互依賴、信任，感情穩(wěn)定。近年來(lái)，有研究發(fā)現(xiàn)，睡姿還能反映夫妻對(duì)婚姻的態(tài)度。”美國(guó)睡眠專家阿歷克斯·盧克曼教授說(shuō)。本期，本版分析了各種睡姿，并指導(dǎo)夫妻們一起“睡個(gè)好覺(jué)”…


睡姿透露愛(ài)有多深


　　“生同寢，死同穴”。在中國(guó)，恩愛(ài)夫妻是不太會(huì)接受分床而睡的。在美國(guó)也是如此。美國(guó)國(guó)家睡眠基金會(huì)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，對(duì)多數(shù)夫妻來(lái)說(shuō)，哪怕告訴他們分床睡有諸多好處，仍有超過(guò)六成的人堅(jiān)持和愛(ài)人共枕而眠。“在他們看來(lái)，這是和呼吸一樣理所當(dāng)然的事�！泵绹�(guó)明尼蘇達(dá)州立大學(xué)社會(huì)學(xué)教授保羅·羅森布拉特告訴《生命時(shí)報(bào)》記者。

　　羅森布拉特是美國(guó)第一個(gè)系統(tǒng)研究“兩個(gè)人分享一張床”的學(xué)者。他著有一本書(shū)，名叫《兩個(gè)人一張床：夫妻共用一張床的社會(huì)學(xué)分析》。其中記錄了42對(duì)夫妻的睡眠狀態(tài)，還分析了不同睡姿所反映的情感。

面對(duì)面：

　　你們不僅能“同呼吸”，還用身體形成“包圍圈”。這樣的睡姿暗示雙方對(duì)這段關(guān)系都感到滿足、放松，感情穩(wěn)定，高品質(zhì)的相處時(shí)間多。

緊緊依偎：

　　這是身體上的無(wú)限貼近，顯示出情感的親密無(wú)間�！八�在后方的一人，在婚姻中往往扮演著保護(hù)者的角色；睡在前面的那個(gè)則是被照顧者，感情細(xì)膩、非常戀家。這種親密的睡姿還有一個(gè)好處，就是能增加性愛(ài)次數(shù)�！薄端�姿的秘密語(yǔ)言》一書(shū)作者、美國(guó)行為學(xué)家意梵尼·托馬斯說(shuō)。

背對(duì)背：

　　如果你們一直如此，說(shuō)明兩人性格獨(dú)立，喜好差異大，無(wú)須借助肢體親昵來(lái)表達(dá)情感，而且會(huì)尊重彼此的不同。但若是最近才出現(xiàn)的，那暗示夫妻關(guān)系出現(xiàn)了矛盾，需要加強(qiáng)溝通。

姿勢(shì)不定：

    你們個(gè)性獨(dú)立，但在多數(shù)問(wèn)題上能達(dá)成一致。主動(dòng)伸出手腳的一方依賴性更強(qiáng)，需要確認(rèn)枕邊人一直都在。
    他鼾聲如雷，你容易驚醒。最快的解決方法是買一對(duì)耳塞。需要提醒的是，打鼾是一種病，為伴侶健康著想，應(yīng)該鼓勵(lì)對(duì)方積極就醫(yī)。

　　此外，別在床上擺放毛絨玩具，或在臥室里點(diǎn)香薰蠟燭。臥室布置應(yīng)該簡(jiǎn)潔、利落。和睡眠無(wú)關(guān)的東西偶爾看看，能提高情趣，但長(zhǎng)時(shí)間擺放，就會(huì)成為生活的累贅。






　　哪種睡姿“最般配”

　　“郎才女貌”道出了夫妻般配的外形指標(biāo)。要想睡得好，彼此的姿勢(shì)也要“和諧”。意梵尼·托馬斯從睡眠空間的角度入手，總結(jié)了一些般配的睡姿。

　　側(cè)睡，手腳伸出：適合找一個(gè)喜歡仰睡的人。這能保證雙方有肢體接觸，但不會(huì)影響彼此的睡眠質(zhì)量。

　　趴著睡：可以和側(cè)睡者“搭配”。

　　仰睡，四肢自由伸展：適合找一個(gè)蜷曲著睡覺(jué)的人，或是習(xí)慣側(cè)睡，且手腳都緊挨著身體的人。






　　“入睡儀式”增甜蜜

　　在學(xué)習(xí)分享一張床時(shí)，夫妻會(huì)發(fā)現(xiàn)諸多好處。比如，共枕眠能帶來(lái)至高的親密；許多妻子都認(rèn)可，丈夫躺在身邊，心里很踏實(shí)；身體健康狀況欠佳的夫妻認(rèn)為，有一個(gè)“床伴”就是多了一個(gè)救生員；做噩夢(mèng)時(shí)，伴侶溫柔地?fù)崦�自己，還能驅(qū)散夢(mèng)中的驚恐。

　　“有些夫妻坦言，分床睡是導(dǎo)致他們婚姻失敗的原因�！绷_森布拉特說(shuō)，為了更好地發(fā)揮同床睡的益處，除了睡前的擁吻，夫妻們不妨增加一些“入睡儀式”，來(lái)表達(dá)對(duì)彼此的愛(ài)。






　　說(shuō)句好聽(tīng)的。

　　一方要睡時(shí)，應(yīng)該說(shuō)一句簡(jiǎn)短的話，傾訴自己的愛(ài)，哪怕只是一句“好夢(mèng)，寶貝”，都能讓伴侶感覺(jué)溫暖、甜蜜。






　　下意識(shí)地?fù)崦��?br />
　　若你們都有睡前閱讀的習(xí)慣，看書(shū)時(shí)別讓手閑著。用手指當(dāng)梳子，幫伴侶簡(jiǎn)單按摩，有助于其放松，并快速入眠。






　　關(guān)上燈，輕聲細(xì)語(yǔ)地聊會(huì)兒。

　　只能說(shuō)說(shuō)當(dāng)天遇到的一些趣事，但涉及金錢、子女教育、人際紛爭(zhēng)和工作壓力的，都不能帶進(jìn)臥室，更別帶上床。






　　親吻、微笑。

　　這能讓對(duì)方帶著愛(ài)意，幸福地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。






　　他鼾聲如雷，你容易驚醒。

　　最快的解決方法是買一對(duì)耳塞。需要提醒的是，打鼾是一種病，為伴侶健康著想，應(yīng)該鼓勵(lì)對(duì)方積極就醫(yī)。






　　此外，別在床上擺放毛絨玩具，或在臥室里點(diǎn)香薰蠟燭。臥室布置應(yīng)該簡(jiǎn)潔、利落。和睡眠無(wú)關(guān)的東西偶爾看看，能提高情趣，但長(zhǎng)時(shí)間擺放，就會(huì)成為生活的累贅。






　　習(xí)慣不同咋調(diào)整

　　夫妻共用一張床，遇到的問(wèn)題真不少。羅森布拉特訪問(wèn)了42對(duì)夫妻后發(fā)現(xiàn)，幾乎每對(duì)夫妻都要花上一年半載，去適應(yīng)伴侶的睡眠習(xí)慣。為此，美國(guó)行為語(yǔ)言學(xué)專家帕蒂·伍茲提供了一些切實(shí)可行的改進(jìn)方法，幫助夫妻適應(yīng)彼此的睡眠差異。






　　他愛(ài)睡前看電視，你要百分百安靜。最好的解決方法，是把電視機(jī)請(qǐng)出臥室。因?yàn)橛卸囗?xiàng)研究證明，臥室里放電視，會(huì)影響睡眠質(zhì)量和夫妻關(guān)系。或者設(shè)置一個(gè)自動(dòng)關(guān)機(jī)時(shí)間，通常以20分鐘為宜。多數(shù)習(xí)慣看著電視入睡的人，都能在這一時(shí)間內(nèi)順利入眠。
　　他愛(ài)睡前閱讀，你喜歡說(shuō)說(shuō)話。女性喜歡開(kāi)“臥談會(huì)”，主要是擔(dān)心兩人白天交流不夠。妻子可以要求丈夫早些上床，兩人一邊看書(shū)，一邊聊聊有趣、正面的話題。
    他討厭被吵醒，你必須定鬧鐘。如果夫妻中必須有個(gè)人早起，不如換個(gè)溫和的鬧鐘鈴聲。
　　他鼾聲如雷，你容易驚醒。最快的解決方法是買一對(duì)耳塞。需要提醒的是，打鼾是一種病，為伴侶健康著想，應(yīng)該鼓勵(lì)對(duì)方積極就醫(yī)。
此外，別在床上擺放毛絨玩具，或在臥室里點(diǎn)香薰蠟燭。臥室布置應(yīng)該簡(jiǎn)潔、利落。和睡眠無(wú)關(guān)的東西偶爾看看，能提高情趣，但長(zhǎng)時(shí)間擺放，就會(huì)成為生活的累贅。