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食療菜譜

山藥百合凝脂酪——美膚: 介紹一款美膚的小食，做法很簡單，有時間一定要試。山藥有健脾益胃，滋陰補腎的功效，百合：養(yǎng)陰潤肺，清心安神，枸杞：補腎益精，養(yǎng)肝明目，這幾樣好東東加起來的功效不用我再多啰嗦了吧，調(diào)養(yǎng)身心容顏俏噢。原 ...; 2011-7-14 15:12

雞腿燉木瓜-美白豐胸: 原料：木瓜、雞腿、蔥姜、生抽適量。做法： 1、木瓜去皮去籽切塊，雞腿斬塊汆水去血沫瀝水備用； 2、鍋熱油加入雞塊略翻炒，加入蔥姜爆香，加入適量開水（根據(jù)自己想留的湯汁量來適量調(diào)整，想多喝湯的就多加水）； ...; 2011-7-14 15:10

阿膠燉瘦肉—補血首選湯品: 原料：阿膠、瘦肉、紅棗、枸杞、冰糖。做法：阿膠敲成碎塊，與瘦肉，紅棗，枸杞，冰糖一起，隔水燉化。; 2011-7-14 15:09

牛尾黃金菇—強體健腦的極品美味: 牛尾含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等成分，具有補氣、養(yǎng)血、強筋骨的功效。而黃金菇更是難得的集藥食于一身，保健與美味兼得的珍稀菌類。其菌蓋上的粘液中含有多糖體甲，可以預(yù)防萄萄球菌、大腸桿菌、肺炎桿菌和結(jié)核桿菌 ...; 2011-7-13 11:14

魚膠—利于腸胃消化促發(fā)育: 由于魚膠中含有大量的膠原蛋白質(zhì)，且易于吸收和利用，因而備受人們的青睞�，F(xiàn)在市面上較多的鮸魚膠和深海里的大魚膠，俗稱“莽撞膠”，都是含膠質(zhì)極其豐富的魚加工而成的。這些魚膠含有極其豐富的蛋白質(zhì)、維他命、礦 ...; 2011-7-13 11:12

紫米粥—補血養(yǎng)顏: 原料：紫米、糯米各100克、紅棗8枚、白糖少許。做法： 1、將紫米糯米分別淘洗干凈，紅棗去核洗凈。 2、鍋內(nèi)放入清水紫米和糯米，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥將成時，加入紅棗煮，以白糖調(diào)味即成 ...; 2011-7-13 11:08

胡椒燉豬肚—最溫暖的藥膳湯品: 原料：白胡椒數(shù)十粒、豬肚1個、食鹽、料酒。做法： 1、將豬肚洗凈，鍋內(nèi)注水，豬肚塊（或絲）下鍋； 2、胡椒用石盅碾碎； 3、將加入白胡椒塞進(jìn)豬肚內(nèi)，煲2小時左右，湯稠肚熟時，將豬肚撈起切成肚絲再放進(jìn)湯內(nèi)稍燉 ...; 2011-7-12 16:12

黃芪燉乳鴿—藥補不如食補: 乳鴿所含的營養(yǎng)比其他一般家禽為高，甚至比鱉和龜還高。具有高蛋白、低脂肪、高能量的優(yōu)點。所以乳鴿不僅是美味食材，也是很好的食補佳品�！耙圾濏斁烹u”早已膾炙人口。黃芪是一味常用的中藥材。它的主要藥理作用 ...; 2011-7-12 16:09

桂花山藥: 功效：山藥又名淮山，有“神仙之食”的美名。山藥中含有大量的蛋白質(zhì)、各種維生素和有益的微量元素、糖類，它可以調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)，增強人體免疫力。山藥的模樣貌不驚人，土褐色的外皮，外形呈較細(xì)的圓柱狀，肉白而 ...; 2011-7-12 16:05

糙米飯—從調(diào)理睡眠開始抗衰老: 主料：糙米、包心菜、干香菇輔料：蝦米、鹽、味精做法： 1、糙米洗凈放入碗內(nèi)浸泡兩小時，用鍋煮熟。 2、蝦米、干香菇用熱水泡軟，香菇包心菜切絲。 3、鍋內(nèi)倒入油，爆香蝦米香菇，加入包心菜絲炒熟，加入煮好的 ...; 2011-7-11 09:40

當(dāng)歸紅棗豬肚湯—美容養(yǎng)顏: 身為女人，若是不愿不肯面對必然將至的慘淡和不堪，請在最美高潮尚示完全褪去時，抓緊時間好好寵愛自己。跟廣大女姓同類分享一個民間養(yǎng)出好氣色的良方：每次生理期過后，煮一碗當(dāng)歸紅棗湯及時補氣又補血，堅持服用。 ...; 2011-7-11 09:26

3道美腿食療方: 木瓜雪蛤湯將重0.7公斤左右的木瓜頂部切去2／5做蓋，挖出木瓜的核和瓜瓤做盅。將冰糖和水一起煲溶后，放入洗凈的雪蛤膏煲半小時，加入鮮奶，滾后注入木瓜盅內(nèi)，加蓋，用牙簽插實木瓜蓋，隔水燉1小時即可。木瓜香滑 ...; 2011-7-8 13:51

菊花玉米筍—夏季祛除體臭的一道菜: 原料：菊花菜、玉米筍、小辣椒。調(diào)料：水淀粉、雞精、鹽。做法： 1、菊花菜洗凈撕成小朵，玉米筍斜切一下，方便入味； 2、鍋內(nèi)放少許油放入菊花菜、玉米筍、辣椒絲煸炒加鹽、雞精拿水淀粉勾薄芡出鍋。小貼士： ...; 2011-7-8 13:44

烏骨雞黑米飯手卷—養(yǎng)腎黑色食品為先！: 原料：黑米烏雞腿、紫甘藍(lán)、紫菜、黑芝麻、黑棗、紫洋蔥、花葉生、提前燜好的黑米飯。調(diào)料：豆豉、鹽、紅酒。做法： 1、烏雞腿去骨剁成小塊，用鹽、胡椒粉、料酒腌漬 2、紫洋蔥切碎、紫甘藍(lán)切絲，紫菜剪絲。 3、鍋 ...; 2011-7-8 12:35

韭菜豬肝湯—滋陰降火止虛汗: 功效：滋陰、降火、止汗。原料：韭菜６０克、豬肝５０克。做法： 1、將韭菜洗凈、切碎；豬肝洗凈，切片； 2、往鍋里加清水適量、旺火煮沸后，加入韭菜及豬肝，煮至豬肝熟，即可調(diào)味食用。說明：用于陰虛盜汗。癥 ...; 2011-7-7 15:03

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