會走路后——

攀跳跑投轉(zhuǎn)

啥都不能少

能走后，對孩子的訓(xùn)練強度就要大些了。

攀 23個月時，讓孩子練習(xí)雙手扶欄上下樓，練習(xí)其攀爬能力。

跳 24個月時，就可以開始學(xué)習(xí)雙腳同時離地向下跳了。

跑 25個月時，孩子要練習(xí)小跑，初學(xué)跑可以走跑交替進行。

投 30個月時，讓孩子練習(xí)手臂舉起，做有拋擲姿勢的拋投運動。

轉(zhuǎn) 對于“轉(zhuǎn)”的練習(xí)，可以扶著孩子做左右的緩慢轉(zhuǎn)圈訓(xùn)練，也可帶孩子坐旋轉(zhuǎn)滑梯。

專家提示：

單次運動別超半小時

童教授建議，孩子注意力集中時間短，體力也比較弱，每次鍛煉時間最好一次別超過15~30分鐘，宜采取少量多次的方式，隨時隨地累加進行，以確保運動量。孩子掌握了各項基礎(chǔ)運動技能后，只要孩子有興趣，包括嬉戲打鬧、游泳、跳繩、騎自行車等運動就都可以做。因為全方位的鍛煉才最有利于孩子成長。除了要確保孩子多運動，還要避免其久坐，無論是在嬰兒車車還是在電視機前的時間，一次最好都不要超過一小時。