最近的天空美不勝收，藍天白云相互映襯，隨手拍一張都是“大片”。而這樣的美景是需要付出代價的——經受高溫熱浪的“烤”驗。

氣象部門解釋，在氣象上一般以日最高氣溫達到或者超過35℃作為高溫的標準，“高溫熱浪”又叫高溫酷暑，是一個氣象學術語，通常指持續(xù)多天的35℃以上的高溫天氣。高溫熱浪的標準主要依據高溫對人體產生影響或危害的程度而制定。本周，天氣“高燒”不退，大家要做好防暑降溫工作，以免被高溫熱浪沖昏了頭。

市氣象臺預計，本周我市以多云天氣為主，午后到夜里多分散性陣雨或雷雨天氣。簡單來說，本周的天氣就是“高溫＋午后雷陣雨”，這種天氣的威力在于最高氣溫都在35℃“高溫線”以上，且相對濕度大，讓我們提前感受到了“小暑大暑，上蒸下煮”的“桑拿天”。

不過，小暑離我們也不遠了。7月7日，也就是本周四，我們將迎來小暑。那小暑、大暑PK的話誰更熱？氣象部門早就進行了對比，得出的結論是：大暑和小暑之間經�！皼]大沒小”。有些年份是“小暑不算熱，大暑三伏天”，有些年份則是“小暑熱得透，大暑涼悠悠”。以1981至2020年氣候平均數據來看，小暑期間全國平均氣溫為24.9℃，大暑為25.1℃，大暑略勝一籌；但在極端最高氣溫的PK中，有些城市反而小暑熱過大暑。

暑熱之時，人們常常覺得沒有胃口，“盛夏食飲，最喜清新”。對于北方人來說，小暑有吃餃子、吃面的習慣，而且這一天吃的餃子多是素餡，從而有效改善人們食欲不振的情況。民間也有“小暑食三寶”的說法，三寶指的是：黃鱔、蓮藕、綠豆芽，此時的藕非常新鮮，具有健脾開胃、養(yǎng)心安神、補血益氣的功效，還能促進胃腸蠕動，達到健脾養(yǎng)胃、消脹順氣的作用，是夏季良好的消暑清熱食物。民間還有“小暑吃黍、大暑吃谷”的說法，因此，一些地區(qū)的人們會用荷葉、土茯苓、薏米等材料煲成消暑湯或粥；還有鴨湯、冬瓜湯也較適合小暑食用。

總之，最近高溫不下，大家一定要做好防曬措施，避免皮膚被曬傷甚至脫皮，并要做好防暑降溫工作，特別是戶外工作者，要避免長時間在太陽下裸曬皮膚，不要在陽光下疾走，也不要擠進人多的地方，出行安排一定要注意避開上午10時至下午4時這個時間段。如果出現頭暈、惡心、口干、迷糊、胸悶氣短等癥狀，要立即休息，喝一些涼水降溫，病情嚴重的，應馬上到醫(yī)院治療。