3.攝入熱量不足

　　你沒有聽錯(cuò)，這可不是聳人聽聞的傳說。想瘦身的你一定為自己定制了一份低熱量的減肥餐單，或者你只是想保持身材，所以每天也都算著卡路里來進(jìn)食。其實(shí)，如果熱量攝取不足，是無法將你身體中多余的水分排除出去的，甚至?xí)�造成水分在身體內(nèi)的囤積，特別是在你每天攝取的熱量還不到1200卡路里時(shí)。熱量不足說明你血液里的蛋白質(zhì)補(bǔ)充不足，從而導(dǎo)致多余的水分無法排出體內(nèi)，這自然會(huì)讓你看起來有些“虛胖”。