民以食為天，旅行時，我們要格外注重飲食安全。夏季高溫時節(jié)，蒼蠅、蟑螂等病媒昆蟲較多，氣溫條件也為細(xì)菌繁殖、食品變質(zhì)提供了適宜條件，加之出游者常會因勞累而使全身對疾病的抵抗力下降，這時若忽略飲食衛(wèi)生，極可能會導(dǎo)致食物中毒或食源性傳染病，影響正常生活。由于外出旅游水分消耗大，游客應(yīng)多食湯食及清淡食品，同時多吃新鮮蔬菜、水果，適當(dāng)配些瘦肉，盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。

　　要防中暑。夏季出游，在高溫高濕天氣易發(fā)生中暑，心腦血管病人及老幼體弱者更應(yīng)注意采取必要的預(yù)防措施。出行前向醫(yī)生咨詢，適當(dāng)準(zhǔn)備一些預(yù)防中暑的藥品。

　　要防“空調(diào)病”。室內(nèi)外和車內(nèi)外的空氣溫差不要太大，否則容易發(fā)生感冒或腸胃不適等癥狀。

　　遇惡劣天氣遠(yuǎn)離危險地區(qū)。遇到雷雨、臺風(fēng)、熱帶風(fēng)暴、泥石流、洪水、海嘯等惡劣天氣和自然災(zāi)害時，應(yīng)遠(yuǎn)離危險地段或危險地區(qū)，切勿進(jìn)入景區(qū)規(guī)定的禁區(qū)內(nèi)。聽從帶團(tuán)導(dǎo)游和旅行社的統(tǒng)一安排和調(diào)動，及時采取相關(guān)的防護(hù)措施，不私自隨處參觀游玩、脫離旅游團(tuán)隊(duì)。

　　海邊游泳要在限定區(qū)域。到海濱地區(qū)參加游泳活動時，在與旅行社約定的區(qū)域內(nèi)或景區(qū)限定的區(qū)域內(nèi)游泳，最好結(jié)伴而行，有較強(qiáng)的自我保護(hù)意識，攜帶必要的保護(hù)救生用品，不私自下水，以防溺水事故發(fā)生。為防止意外，旅行社不安排游泳活動，游客切不可私自游泳。

　　山區(qū)旅游要防跌防迷失。到山區(qū)或地形復(fù)雜的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。要牢記景區(qū)規(guī)定的行走路線，跟隨導(dǎo)游行進(jìn)，不要去無防護(hù)設(shè)施的危險地段。最好結(jié)伴游覽，防止走錯路、迷路。

　　要選擇正規(guī)旅行社。報名參團(tuán)旅游，參團(tuán)前，游客要認(rèn)清旅行社的資質(zhì)。

　　要查看旅游合同約定內(nèi)容。參團(tuán)前，要仔細(xì)向旅行社，詢問有關(guān)接待標(biāo)準(zhǔn)及設(shè)施設(shè)備的情況。認(rèn)真查看旅游合同中的約定內(nèi)容，比如飯店24小時提供熱水，還是定時提供熱水，住宿的房間有無空調(diào)等。

　　要上一份旅游意外保險。要加強(qiáng)自我保護(hù)意識，為自己上一份旅游意外保險。旅行社責(zé)任保險只是針對因旅行社的責(zé)任造成的賠償，它不能涵蓋旅游者在旅游期間發(fā)生的所有意外事故，為使旅游者在遭遇意外事故后其利益受到最大限度的保護(hù)，游客在出游前最好為自己購買一份旅游意外保險。

　　防止財物被盜。提高安全意識，防止發(fā)生財物被盜失的情況及人身傷害。睡覺時，要鎖好門窗，外出時，要將貴重物品寄存在飯店的保險柜內(nèi)或隨身攜帶，切忌將貴重物品留在房間內(nèi)。