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      義烏網(wǎng) 首頁(yè) 美食 外國(guó)菜譜 查看內(nèi)容

      老少咸宜 烤咖喱土豆泥

      2014-2-12 14:25

      摘要: 土豆味甘、性平、微涼,入脾、胃、大腸經(jīng);有和胃調(diào)中,健脾利濕,解毒消炎,寬腸通便,降糖降脂,活血消腫,益氣強(qiáng)身,美容,抗衰老之功效。主治胃火牙痛、脾虛納少、大便干結(jié)、高血壓、高血脂等病癥;還可輔助治療 ...

        主料
        土豆4個(gè) 洋蔥1個(gè)
        輔料
        橄欖油適量 鹽適量 培根適量 芹菜適量 黃咖喱適量 芝士適量 黑胡椒粒適量
        步驟
        1.食材:土豆、洋蔥、芹菜。
        2.培根。
        3.將土豆去皮切塊放入蒸鍋,大火蒸約二十分鐘。
        4.將培根去皮去肥肉切粒;洋蔥、芹菜同樣切粒。
        5.燒熱鍋倒入少許橄欖油,放入培根,炒至焦黃。
        6.加入洋蔥繼續(xù)翻炒。
        7.然后加入芹菜一起炒。
        8.炒到全部食材干身,盛起。
        9.此時(shí)土豆已經(jīng)蒸好,取出倒入盤(pán)內(nèi)。
        10.用器皿將土豆搗成泥。
        11.加入一大勺黃咖喱。
        12.再調(diào)入適量鹽攪拌均勻。
        13.加入炒過(guò)的培根等。
        14.攪拌均勻。
        15.最后再放少許黑胡椒,繼續(xù)攪拌均勻。
        16.然后裝入燒烤器皿內(nèi)。
        17.灑上適量芝士。
        18.預(yù)熱烤箱180度,將烤盤(pán)放入上下火烤二十分鐘。
        19.取出,食用時(shí)切塊即可。
        小貼士
        烤好之后切塊拌飯吃,也可以煎著吃。
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