1、讓寶寶決定作息

    和寶寶討論就寢、起床時(shí)間，問(wèn)問(wèn)寶寶喜歡父母用什么方式叫他起床。讓寶寶自己決定作息時(shí)間，可以讓寶寶知道應(yīng)該對(duì)自己的承諾負(fù)責(zé)；用寶寶能接受的方式叫他起床，更可以減少寶寶起床時(shí)產(chǎn)生的不愉快情緒。

    2、準(zhǔn)備可愛(ài)的鬧鐘

    幫寶寶買(mǎi)一個(gè)鬧鐘，讓他挑選自己喜歡的鈴聲。相比被門(mén)鈴或父母叫喊聲喚醒的不悅感覺(jué)來(lái)說(shuō)，當(dāng)寶寶早上聽(tīng)到鬧鐘發(fā)出的可愛(ài)聲音時(shí)，自然更能提高起床的意愿。

    3、營(yíng)造起床的氣氛

    在叫寶寶起床的時(shí)候，可以隨手播放一些輕松的音樂(lè)，或者放一些寶寶喜歡聽(tīng)的故事CD，讓寶寶在輕松的氣氛中醒來(lái)，緩解被吵醒的不快。

    4、睡前準(zhǔn)備就緒

    在睡前要求寶寶整理自己的書(shū)包，把明天該帶的東西都準(zhǔn)備好。如果天氣寒冷，也可以先把第二天要穿的內(nèi)衣當(dāng)成睡衣穿，這樣起床后就只需要幫寶寶套上毛衣、外套即可，不但可以避免寶寶在穿脫之間著涼，也可以減少起床后的準(zhǔn)備時(shí)間。

    5、理清先后順序

    父母在起床后先把自己的問(wèn)題都處理好，然后再叫寶寶起床。這樣家長(zhǎng)就不用一邊急著處理寶寶上學(xué)前的準(zhǔn)備工作，一邊還要忙著整理自己上班的瑣事。在時(shí)間有限的情況下，只要家長(zhǎng)一急躁，親子之間就很容易產(chǎn)生摩擦。所以，無(wú)論是先處理好自己的事，還是以寶寶事務(wù)為優(yōu)先，都可以節(jié)省不少時(shí)間。

    6、留出發(fā)泄時(shí)間

    如果寶寶確實(shí)對(duì)起床有嚴(yán)重的抵觸情緒，只要一被吵醒就會(huì)大哭大鬧，而且上述各種方法都不太管用時(shí)，那么家長(zhǎng)就只好提前叫寶寶起床，先讓他發(fā)泄一通再說(shuō)。在寶寶哭鬧的時(shí)候，家長(zhǎng)不要去責(zé)罵他，就試著讓他一個(gè)人宣泄情緒好了，等寶寶鬧勁過(guò)后再去安撫。同時(shí)要注意，在寶寶發(fā)泄的這段時(shí)間里，盡量多處理一些出門(mén)之前要做的其他事情。

    TIPS：親子共同努力

    為了改善寶寶賴(lài)床的習(xí)慣，除了對(duì)寶寶有必須的要求之外，家長(zhǎng)的心態(tài)和處理方式也要多加注意，先給寶寶一點(diǎn)緩沖時(shí)間，態(tài)度不要過(guò)于急躁，只要溫柔堅(jiān)定地去執(zhí)行既定策略就可以了。