根據(jù)能量守恒定律，人體攝入、消耗脂肪和熱量，分別可以通過飲食和運動來轉(zhuǎn)換。所以就很好理解為什么簡單的運動和正確的飲食是瘦身的不二法寶。只要注意改變進(jìn)食的不良習(xí)慣并加強(qiáng)運動，使人體熱量處在“入不敷出”的狀態(tài)，動用蓄積的脂肪，就會輕松瘦身。