生理性的腿疼有生長痛，可能跟長得太快、玩得過于疲勞、天氣寒冷潮濕或營養(yǎng)不足等有關(guān)，一般表現(xiàn)為：

1、疼痛部位不是固定的，一般在大腿、膝關(guān)節(jié)和小腿，有時候雙腿都疼，有時候只有一條腿疼；

2、一般在休息或晚上睡覺前感到疼痛，揉一揉，疼痛感便會減輕，而活動或玩耍時由于分散了注意力，往往感覺不到疼痛；

3、疼痛時間也不固定，半小時到數(shù)小時不等，疼痛周期可能是幾天或者幾周；

4、疼痛一般是肌肉和韌帶疼痛，骨骼和關(guān)節(jié)不會痛，不會影響走路和跑步。

生長痛的緩解辦法：

首先可以按摩幫助孩子放松肌肉，緩解疼痛；

其次用熱毛巾熱敷疼痛部位，加快血液循環(huán)，放松肌肉；

最后要加強(qiáng)孩子的營養(yǎng)補充，孩子在生長發(fā)育過程中對鈣的需求量比較大，要及時通過食物給孩子補鈣，例如牛奶，或者鈣片。

引起兒童下肢疼痛的其他原因

1、脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎，運動后脛骨結(jié)節(jié)處疼痛，局部腫起，按壓會痛。下蹲或爬樓梯時會疼痛，休息幾日疼痛會緩解或消失；

2、風(fēng)濕熱，易引起腳踝、膝蓋、髖部等大關(guān)節(jié)疼痛，疼痛短暫，有的只是1-2天就減退，但如果不控制，可能會引起風(fēng)濕性心臟��；

3、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，伴有發(fā)熱、關(guān)節(jié)痛等癥狀；

4、急性化膿性關(guān)節(jié)炎，起病急，關(guān)節(jié)部位疼痛明顯，不能觸碰不能按壓，輕輕活動關(guān)節(jié)就會感覺劇痛；

5、過敏性紫癜關(guān)節(jié)炎，一個或多個關(guān)節(jié)腫痛，同時出現(xiàn)皮膚紫癜，少數(shù)人不出現(xiàn)紫癜；

6、髖關(guān)節(jié)滑膜炎，為兒童骨科常見的一種疾病，排除外傷或發(fā)燒等病史，若孩子在發(fā)病前一兩周有咳嗽、流鼻涕等感冒癥狀，或者有過量運動的情況，那可能是此病。主要表現(xiàn)為髖關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)疼痛，按一按髖關(guān)節(jié)時會有壓痛感，嚴(yán)重一些的可能出現(xiàn)不肯下地走路，或者走起路來一瘸一拐的。兒童髖關(guān)節(jié)滑膜炎可以自愈，大部分病兒可以在一周左右恢復(fù)正常，但前提是禁止髖關(guān)節(jié)負(fù)重活動，例如行走、站立等都必須禁止；

7、外傷，兒童都比較好動，但還缺少自我保護(hù)能力，是很容易發(fā)生磕磕碰碰的，甚至一不小心可能會摔骨折。如果是外傷導(dǎo)致的腿疼，我們可以在疼痛部位看到有青紫、腫脹、壓痛等表現(xiàn)，碰觸或叩擊時疼痛加劇；

8、骨骼發(fā)育異常，有些馬蹄足、足外翻、足內(nèi)翻等骨骼關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)發(fā)育不良的孩子，在站立走路等長期的活動負(fù)重中，腿部關(guān)節(jié)和韌帶受力不平衡，時間久了也會出現(xiàn)腿部疼痛的癥狀；