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    3. 義烏網

      標題:   “雙中伏”是否意味著一定要熱20天? [打印本頁]

      作者: 義烏網520    時間: 2016-7-28 09:07
      標題:   “雙中伏”是否意味著一定要熱20天?
        “頭伏餃子二伏面。”27日,在逐漸加重的悶熱中,迎來三伏天里的“中伏”。今年是“雙中伏”,伏天一共40天。保健專家提示說,此時節(jié),公眾防暑、避暑可多吃苦味食物。
        據了解,初伏和末伏都是10天,中伏天數不固定,有時10天,有時20天。就今年的“三伏天”來說,7月17日交“初伏”,7月27日交“中伏”,8月16日交“末伏”,8月26日“出伏”。其中,中伏為20天。

        “雙中伏”是否意味著一定要熱20天?

        天文和氣象專家表示,中伏只是一個日期排列的問題,絕不代表“雙中伏”就一定炎熱20天。從氣象學上講,高溫日數多少跟伏天時間長短沒有必然的關聯(lián)性,而是由大氣環(huán)流背景,副熱帶高壓的位置、強度和控制的時間等因素決定的。

        進入“中伏”后,桑拿天居多,人體出汗多,消耗大,容易產生生理及心理上的疲困,表現(xiàn)為沒有精神和食欲不振。

        天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提示大家,碰到這種情況,應該多走出戶外,多和人交往,多聽舒緩的音樂。另外,在飲食調理上,要主動多吃苦味食物,如苦菊、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、蘿卜葉等。這些食物能清泄暑熱,增進食欲。但要適量,否則傷胃。此外,還要注意做好心理調節(jié),要靜心、安神、戒躁、息怒,防止上火。





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