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      口袋餅—來(lái)自地中海的低熱美食

      2011-7-5 09:30

      摘要: 發(fā)個(gè)口袋餅。就當(dāng)“畫(huà)餅充饑”好了?诖灒步蠵ita,是中東和地中海地區(qū)的特色食物之一?诖灥闹谱鞑⒉粡(fù)雜,主要是高溫烘焙,較高的爐溫使面餅快速膨脹,像鼓鼓的口袋,里面可以塞入各種食物,涂抹各種醬料食 ...

             發(fā)個(gè)口袋餅。就當(dāng)“畫(huà)餅充饑”好了?诖,也叫Pita,是中東和地中海地區(qū)的特色食物之一?诖灥闹谱鞑⒉粡(fù)雜,主要是高溫烘焙,較高的爐溫使面餅快速膨脹,像鼓鼓的口袋,里面可以塞入各種食物,涂抹各種醬料食用。

              在家里制作的時(shí)候,烤箱要提前預(yù)熱好,把面餅放入烤箱內(nèi),用不了幾分鐘,面餅就會(huì)吹氣般地膨脹起來(lái),冷卻后餅皮也依然分開(kāi)著,便于塞入各種食物。食物的選擇很大,肉啦,菜啦,醬料,雞蛋,喜歡的都可以塞進(jìn)去,做早餐,或者做便當(dāng)都不錯(cuò)滴!

       

       

      面餅材料:高筋面粉200克、水140克、酵母5克、鹽2克、糖5克。

      配菜:雞蛋、生菜、雞肉、千島醬。

      面餅的做法:

      1、把面餅的所有材料混合,揉成面團(tuán),放在一邊靜置發(fā)酵至2倍大。然后繼續(xù)揉面團(tuán),排出空氣,把面團(tuán)均勻分成六份,靜置松馳10分鐘;

       

       

      2、把小面團(tuán)搟成長(zhǎng)圓型,厚度大約3-5毫米左右,放在烤盤(pán)里最后發(fā)酵15分鐘。我留了兩個(gè)冷凍在冰箱里,吃的時(shí)候室溫融化之后,和新做的一樣。

       

       

      3、烤箱預(yù)熱至220度,把面餅放入,烤制8分鐘,看到面餅鼓起來(lái)即可出爐。晾涼后用刀從中部切一刀分成兩段,分別塞入餡料即可,如果切口處有些粘合,用手一撥拉就打開(kāi)了。

       

       

      餡料的做法:

      1、鍋中倒入清水,把雞腿放入煮熟,鍋中扔進(jìn)大蔥和姜片去腥;

       

       

      2、熟煮的雞腿肉稍微晾涼后,去骨切成小塊并用千島醬拌勻;

       

       

      3、煮熟的雞蛋切成薄片,連同生菜和雞肉一起塞進(jìn)口袋餅里即可。

       

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