（16） 如果你正準備懷孕或你自己也不好確定是否已經(jīng)懷孕，去醫(yī)院看病或體檢時，請告訴醫(yī)務人員，這會使你免受不利于胎兒或孕期的檢查及免用有害化學藥品；

（17） 不要再清潔貓窩；

（18） 可能要花一年的時間才能懷孕，你應該有這種思想準備。如果你年齡已超過35周歲，并且努力懷孕半年至一年都未如愿，你應去看醫(yī)生；

（19） 開始實施懷孕；

（20） 宣布懷孕；

（21） 向父母請教有關經(jīng)驗，并將你打算與他們不同的地方告訴他們；

（22） 注意休息，白天也小睡片刻；

（23） 閱讀一本雜志（孕期方面的）；

（24） 若有嘔吐、胃或心口灼熱、便秘等癥狀，采用非藥物療法；

（25） 注意飲水；

（26） 再讀一本書；

（27） 參加產(chǎn)前瑜珈或體育鍛煉班；

（28） 定期找助產(chǎn)士或醫(yī)生檢查，以便發(fā)現(xiàn)問題及時處理；

（29） 參加孕早期培訓班；

（30） 每日增加300~500卡熱量；

（31） 如果不打算在家分娩，應在參觀幾家要去分娩的醫(yī)院或機構后再做決定；

（32） 記住可以給醫(yī)生打電話的時間標志；

（33） 與當?shù)氐膁oulas交談，doulas會幫助你安全、快速、滿意地分娩；