下面5個(gè)問(wèn)題的答案是準(zhǔn)媽媽最想知道的，它們將使你在分娩的過(guò)程中更有安全感。

     1、我如何知道分娩開(kāi)始了?

     有些女性在分娩的那天會(huì)感到煩躁，這是身體發(fā)出的一種明確的信號(hào)，還有的準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)心跳、燥熱或者頭痛等癥狀。此外，還會(huì)有人感到?jīng)]有胃口或者特別餓，也可能出現(xiàn)腹瀉或者嚴(yán)重的便秘。這時(shí)，子宮口也開(kāi)始慢慢打開(kāi)，有更多的液體流出來(lái)，骨盆和小腹開(kāi)始感受到拉扯的疼痛。陰道和膀胱有被壓迫感也是分娩要開(kāi)始的信號(hào)。 當(dāng)流出的血或羊水增多的時(shí)候，就是該去醫(yī)院的時(shí)候了，這時(shí)陣痛也開(kāi)始變得有規(guī)律了。有一個(gè)黃金定律可以幫助準(zhǔn)媽媽判斷分娩是否開(kāi)始了：這個(gè)定律是4：1：1，具體的說(shuō)：每四分鐘有一次疼痛，每次疼痛持續(xù)1分鐘，這樣的陣痛節(jié)奏已經(jīng)持續(xù)一個(gè)小時(shí)了。 還有一種分娩即將開(kāi)始的征兆，那就是準(zhǔn)媽媽開(kāi)始感覺(jué)到強(qiáng)烈的疼痛，疼痛的強(qiáng)度讓人難以忍受。 還有一種最簡(jiǎn)單的信號(hào)是，準(zhǔn)媽媽自己覺(jué)得馬上要見(jiàn)到小寶寶了，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該相信自己的直覺(jué)!分娩也許很快就會(huì)開(kāi)始了。

     2、我擔(dān)心自己不能“勝任”分娩這項(xiàng)艱巨的任務(wù)，怎么辦?

     對(duì)于分娩有恐懼感完全是正常的。準(zhǔn)媽媽可以通過(guò)分娩準(zhǔn)備階段中的放松練習(xí)讓自己平靜下來(lái)。這里了解一些和分娩有關(guān)的細(xì)節(jié)，對(duì)克服恐懼很有幫助： * 分娩前的陣痛是慢慢增強(qiáng)的，而不是突然降臨，因此準(zhǔn)媽媽可以逐漸適應(yīng)。

     每次陣痛之間都有間歇，那時(shí)準(zhǔn)媽媽感覺(jué)不到任何疼痛(除了分娩的最后階段)，可以利用間歇好好休息一下。 * 此外，陣痛是有時(shí)間限制的，每一次陣痛都意味著寶寶離出生近了一步，當(dāng)寶寶躺在你的懷里的時(shí)候，陣痛就真正結(jié)束了。 很多研究顯示，女性在懷孕20周到生產(chǎn)這段時(shí)間里，對(duì)疼痛的敏感程度會(huì)不斷下降。其中的原因是身體中分泌了一種類(lèi)似鴉片一樣有麻醉作用的激素。成功分娩并不意味著你一定要忍受劇烈的疼痛，可以通過(guò)很多的方法和藥物緩解疼痛，例如針灸、呼吸、緩解疼痛的藥物，以及局部麻醉等。

     3、分娩需要多長(zhǎng)時(shí)間?

     統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明女性在分娩第一胎的時(shí)候平均花費(fèi)大約12個(gè)小時(shí)，第二胎平均需要8.5個(gè)小時(shí)。但是這并不意味著女性在這10多個(gè)小時(shí)里要一直忍受沒(méi)有間斷的疼痛。每個(gè)人的情況也不盡相同。總地來(lái)說(shuō)，在熟悉的環(huán)境中、在信賴(lài)的人的陪伴下分娩會(huì)更快一些。 有些準(zhǔn)媽媽陣痛的時(shí)間比較短，但是疼痛的強(qiáng)度高，而另外一些準(zhǔn)媽媽痛感柔和一些，卻需要更多時(shí)間完成這個(gè)陣痛期。因此，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該順其自然，千萬(wàn)不要有壓力。 分娩究竟需要多長(zhǎng)時(shí)間因人而異，而且是可以遺傳的。

     因此，你不妨詢(xún)問(wèn)你的母親，看看她的分娩經(jīng)歷如何。也可以了解一下你的姨媽和外祖母的生產(chǎn)過(guò)程，多少對(duì)你會(huì)有所幫助。 你對(duì)陣痛的敏感程度與分娩持續(xù)的時(shí)間關(guān)聯(lián)不大，但是你可以堅(jiān)信，一切忍受到寶寶第一聲啼哭的時(shí)候就結(jié)束了。

     4、誰(shuí)應(yīng)該在分娩時(shí)陪伴在你左右?

     選擇有很多種。有些人認(rèn)為應(yīng)該是寶寶的爸爸。因?yàn)閷殞毜陌职峙惆樵谀闵磉�，這樣你們可以共同經(jīng)歷生產(chǎn)的過(guò)程。但是，也有一些準(zhǔn)爸爸不能承受這樣的場(chǎng)面，那么最好安排他們?cè)诋a(chǎn)房外面等待。 有些人則認(rèn)為應(yīng)該找一些有過(guò)生育經(jīng)驗(yàn)的女性親戚或朋友陪伴在身邊。因?yàn)樗齻兘?jīng)歷過(guò)這個(gè)過(guò)程，會(huì)給你一些有用的幫助，而且不會(huì)過(guò)分緊張。

     另外，你也可以選擇醫(yī)院提供的專(zhuān)業(yè)導(dǎo)樂(lè)服務(wù)，這些導(dǎo)樂(lè)都是很有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)護(hù)人員或者助產(chǎn)士，她們給產(chǎn)婦帶來(lái)安全感，使分娩過(guò)程縮短(據(jù)統(tǒng)計(jì)，在第一胎分娩中，平均縮短了兩個(gè)小時(shí))，而且她們還把“不勝任”陪產(chǎn)的父親解放出來(lái)了。有了她們的指導(dǎo)，你的分娩會(huì)更加順利!當(dāng)然，這項(xiàng)服務(wù)也是需要額外付費(fèi)的。 在剖腹產(chǎn)的過(guò)程中，如果允許陪產(chǎn)，準(zhǔn)爸爸們最好選擇離準(zhǔn)媽媽越近越好，哪怕不是直接站在產(chǎn)床前，也應(yīng)該選擇一個(gè)讓準(zhǔn)媽媽看得見(jiàn)的地方，這對(duì)產(chǎn)婦的情緒很有幫助。