不少網(wǎng)友感慨“雙十一”一年比一年早了，昨天，有不少“尾款人”都已經(jīng)收到了“雙十一”的快遞了。值得提醒的是，11月冷空氣肯定會來得更加頻繁，秋天正在往冬天轉(zhuǎn)變，還沒有準(zhǔn)備好保暖裝備的小伙伴也不妨趁著“雙十一”囤貨，本周陰雨天氣將頻頻“打卡”，還有一次降溫在等著我們。

中國氣象網(wǎng)發(fā)布信息稱，預(yù)計11月5日前后，受冷空氣影響，江南、華南等地將有一次較明顯的降雨過程。也就是說，本周，南方大部分地區(qū)都將遭遇陰雨天氣頻繁“打卡”，加上冷空氣影響，濕冷感也會比較明顯，小伙伴們要注意防雨和保暖，雨勢較強(qiáng)的地區(qū)還需注意防范強(qiáng)降雨可能引發(fā)的次生災(zāi)害。

市氣象臺預(yù)計，本周我市多陰雨天氣。具體來看，今明兩天，濕度大，我市以陰到多云天氣為主，局部地區(qū)有小雨；11月4日-5日，受切變雨帶逐漸東移影響，我市陰有雨，其中11月5日，降水較明顯，部分地區(qū)雨量中到大；11月6日白天，低層水汽條件維持，雨勢弱；11月6日夜間到7日，冷空氣南下，有一次降水、降溫過程；11月7日，受干冷空氣南壓影響，雨漸止轉(zhuǎn)陰到多云。

目前來看，本周不是陰天就是雨天，氣溫想不跌都難。今天最高氣溫還有23℃左右，明天最高氣溫就下降至21℃；11月4日—5日，隨著降水增加，最高氣溫持續(xù)下跌至19℃。本周最低氣溫相對較為穩(wěn)定，今天至11月6日的最低氣溫都在15～16℃。11月7日，干冷空氣開始影響我市，最低氣溫跌至10℃。可別小看這次的冷空氣，它的影響就一直持續(xù)至下周，讓你提前感受冬季的寒冷。市氣象臺工作人員表示，從最新的天氣預(yù)報來看，11月8日到10日，我市的平均溫度在10℃上下徘徊。不管入不入冬，大家都要把冬裝準(zhǔn)備起來，應(yīng)對此次降溫天氣。

不經(jīng)一番寒徹骨，怎能想起穿秋褲！氣溫驟降之下，如果大家穿秋褲的“手速”跟不上降溫的步伐，就很容易被感冒等疾病找上門。秋褲該怎么穿？先給大家辟個謠，不少人都把膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎叫做“老寒腿”，導(dǎo)致很多人認(rèn)為“老寒腿”是凍出來的。事實上，醫(yī)學(xué)研究表明，寒冷和骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病并沒有直接因果關(guān)系，但有可能加重已有的骨關(guān)節(jié)炎癥狀，并影響治療效果。所以，適當(dāng)在膝關(guān)節(jié)處加強(qiáng)保暖仍然是有必要的。還有流言說，穿秋褲可以令人喪失抗寒基因，造成腿部肌肉和運動神經(jīng)退化。從基因的角度講，雖說環(huán)境可以影響基因，但由外部環(huán)境條件導(dǎo)致的生物性狀改變是很難遺傳的。因此不穿秋褲只是個體抗寒能力的訓(xùn)練，從整體來說，不會導(dǎo)致基因的改變和遺傳。

總之，自己感覺冷了就該穿秋衣秋褲了。很多人認(rèn)為緊身款比寬松款更保暖，而且時尚度更高。但是，緊身款秋褲緊緊包裹在身上，容易導(dǎo)致血液不流通，身體不但無法變暖，反而會更冷，嚴(yán)重時還會引發(fā)凍瘡、寒冷性脂膜炎等問題。建議大家在選擇秋褲時，以寬松、有彈性，透氣性好為主，純棉秋褲是首選；而含有羊絨成分的秋褲則是保暖指數(shù)最高的。

此外，醫(yī)生提醒廣大市民，在日常生活中，老人、小孩等免疫力相對較弱的人群是感冒的易感人群，需要格外予以注意；看天穿衣、作息規(guī)律、營養(yǎng)均衡、加強(qiáng)鍛煉、勤洗手等，都有利于提高身體的免疫力水平，降低感冒風(fēng)險。