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    4. 


      

      

      



      

      


      

      

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      促進胃腸蠕動:牛肉燉蘿卜的做法 
      

      
2021-11-1 14:38
      

      


      


      摘要: “燉菜”經(jīng)常吃牛肉燉蘿卜，不但能促進胃腸蠕動，增加食欲、促進消化還可以改善老年人心腦血管方面存在的一些問題。另外，還可以緩解牙周炎引起的疼痛。 這道菜溫暖了想家的心！”   食材明細   主料    牛肉  一小 ...
      

      


      


      


      “燉菜”經(jīng)常吃牛肉燉蘿卜，不但能促進胃腸蠕動，增加食欲、促進消化還可以改善老年人心腦血管方面存在的一些問題。另外，還可以緩解牙周炎引起的疼痛。
      
這道菜溫暖了想家的心！” 
					
				
								
      
					
      食材明細
      
				
      
																		
      
						主料
						
      
							
      • 
									
																				牛肉
																			
																		一小塊
																	
      • 
									
																				白蘿卜
																			
																		一根
																	
      
						
      
					
      
																			
      
						輔料
						
      
							
      • 
									
																				蔥
																			
																		一根
																	
      • 
									
																				姜
																			
																		一小塊
																	
      • 
									
																				純凈水
																			
																		適量
																	
      
						
      
					
      
																			
      
						調(diào)料
						
      
							
      • 
									
																				鹽
																			
																		少許
																	
      • 
									
																				生抽
																			
																		少許
																	
      • 
									
																				桂皮
																			
																		少許
																	
      • 
									
																				八角
																			
																		少許
																	
      • 
									
																				料酒
																			
																		少許
																	
      
						
      
					
      
																					
      
					
      • 
							
																原味
															
							口味
						
      • 
							
																燉
															
							工藝
						
      • 
							
																一小時
															
							耗時
						
      • 
							
																簡單
															
							難度
						
      
				
      
								
      
					
      牛肉燉蘿卜的做法步驟
      
				
      
				
      
					
      • 
														

        
																					
        1
        牛肉切塊。
        
													
      • 
														

        
																					
        2
        白蘿卜洗凈，切塊。
        
													
      • 
														

        
																					
        3
        蔥切段，姜切片
      • 4
        桂皮、八角和花椒備用。
        
													
      • 
														

        
																					
        5
        將牛肉焯水，去除浮沫，放入砂鍋中，再放入白蘿卜、蔥、姜、八角、桂皮、生抽、料酒和少許鹽調(diào)味，繼續(xù)倒入適量清水，沒過食材，攪拌均勻。
        
													
      • 
														

        
																					
        6
        大火燉煮，開鍋后轉(zhuǎn)為小火，將肉燒爛，關(guān)火即可。
        
													
      • 
														

        
																					
        7
        盛入盤中即食。
        
													
      • 
														

        
																					
        8
        健康營養(yǎng)。
        
													
      
				
      


      



      

      

      



      



      


      




      


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