在民間，有很多關(guān)于坐月子的傳言，說月子期不能洗頭，不能洗澡，不能刷牙……說到刷牙，是我們每天都要做的事，但在月子期，一個月不刷牙真的好嗎？

　　月子期間不刷牙好嗎？

　　很多媽媽們?yōu)榱吮Ｗo牙齒，在坐月子時不刷牙，但這樣真的好嗎？有專家就說到，月子期不刷牙，會給牙齒帶來極大的損害。

　　1.影響身心健康

　　女性生產(chǎn)之后，身體的各個器官組織都需要一定的時間來恢復(fù)。由于身體激素的改變，導(dǎo)致牙齦變得非常敏感，輕微的刺激也會導(dǎo)致牙齦出血。如果不刷牙，口腔里勢必會有口臭，影響整個月子期的身心健康。

　　2. 腐蝕牙齒

　　坐月子時，女人的職責(zé)只有一個，就是好吃好喝好休息。如果在每天吃下那么多食物之后，還不注意牙齒清潔，那牙齒自然會受到損害。而且，干凈的食物經(jīng)過不干凈的口腔，到達胃部時已經(jīng)不干凈了，長久下去還會影響胃功能。

　　月子期能刷牙嗎？

　　刷牙是我們清潔牙齒最直接的方法，因為進食后，食物殘渣會殘留在牙齒間及牙與牙齦的縫隙間，短時間內(nèi)就會滋生出細菌，從而引發(fā)牙周炎。另外，它還可能成為潛在的病原菌的隱藏處，身體抵抗力減弱時，就會引起全身感染。所以，月子期間的口腔清潔非常重要，特別是常吃油膩、高蛋白食物的產(chǎn)婦，更應(yīng)該要養(yǎng)成飯后刷牙的習(xí)慣。

    月子期如何刷牙？

　　但是，月子期與平時不同，刷牙的方法也該有所講究。

　　1.牙刷一定要足夠軟

　　產(chǎn)婦用的牙刷一定要夠軟，否則會傷到牙齦。如果是在寒冷的冬天，刷牙前應(yīng)該把牙刷放在熱水里浸泡軟后再使用。

　　2. 產(chǎn)后3天內(nèi)最好用手指刷牙

　　產(chǎn)后三天之內(nèi)最好使用指刷來刷牙，不僅可以活血通絡(luò)，而且可以使牙齒更加堅固。首先將手洗干凈，再把牙膏擠在牙齒上，用手刷即可。

　　3.選擇無氟植物牙膏

　　在沒有口腔潰瘍的情況下，最好不要用中草藥牙膏。雖然中藥成分可以緩解口腔問題，但是長期使用之后，牙齦和牙齒會產(chǎn)生免疫力，當(dāng)出現(xiàn)牙齒問題之后療效會變差。建議選擇無氟植物牙膏，成分天然，對身體的傷害也非常小。