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      雪梨枸杞銀耳羹的做法 
      

      
2016-2-27 13:09
      

      


      


      摘要: 銀耳羹可以潤肺、止咳、清熱、生津、養(yǎng)胃的作用。還可解毒保護(hù)肝臟，對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。銀耳富含VD，防止鈣流失，對生長發(fā)育十分有益，可增加機體免疫力。長期服用可潤膚，祛除臉部黃褐斑 ...
      

      


      


      


      銀耳羹可以潤肺、止咳、清熱、生津、養(yǎng)胃的作用。還可解毒保護(hù)肝臟，對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。銀耳富含VD，防止鈣流失，對生長發(fā)育十分有益，可增加機體免疫力。長期服用可潤膚，祛除臉部黃褐斑、雀斑。完美～” 						  

      主料
      • 銀耳												 				  					 (四分之一朵)				  				   
      • 梨												 				  					 (一個)				  				   
      輔料
      • 								   							         黃冰糖  								    							 					  							 (適量)					  					   
      • 枸杞								    							 					  							 (適量)					  					   
      廚具
      										砂鍋					                 
      分類
      湯羹																								 原味																			 燉																			 一小時																			 普通難度																  
      • 雪梨枸杞銀耳羹的做法步驟：1			                    
        								 
        1
        這是活耳，三口之家取四分之一耳就可以了。
        				               
      • 雪梨枸杞銀耳羹的做法步驟：2			                    
        								 
        2
        活耳含有卟啉光感物質(zhì)（菌類食物中都會含有類似物質(zhì)），所以食用前用開水燙一分鐘，然后放在盛滿水的盆子里浸泡兩次，每次二十分鐘。
        				               
      • 雪梨枸杞銀耳羹的做法步驟：3			                    
        								 
        3
        撕開洗凈，和梨、黃冰糖一起燉煮20分鐘（煮沸后20分鐘）�；疃浅：檬�，隨便燉一下就很粘稠了。
        				               
      • 雪梨枸杞銀耳羹的做法步驟：4			                    
        								 
        4
        放入枸杞再燉個5～10分鐘。
        				               
      • 雪梨枸杞銀耳羹的做法步驟：5			                    
        								 
        5
        這次忘記放紅棗了。。。
        				               
      小竅門：
      			隔夜銀耳不能吃！好像也不能和大蒜同食。。。和大蒜一起吃口味得有多重�。�！ 
      


      



      

      

      



      



      


      




      


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