 春季，“春火”十分旺盛，不過(guò)降火也要對(duì)癥，不同的“火”需要用不同下火方法。那么利用食療方法，如何給自己的五臟降火呢？下面跟著小編來(lái)看看！ 1、喝蓮子湯去心火 材料：干蓮子300克 白糖200克 做法：首先，將蓮子用清水浸脹，去衣去心，盛于大碗里，加水浸沒(méi)，再上屜，用旺火蒸1小時(shí)左右。直到蓮子酥爛，就可以出籠。接著，另取一鍋，注水一大碗，加上白糖和已蒸酥的蓮子，放在火上煮，邊煮邊攪，直至沸騰，晾涼，放在冰箱冰透就可以了。飲用時(shí)，兌入適量的冰水。 2、喝綠豆粥去胃火 材料：稻米（250克）、綠豆（150克） 、白砂糖（20克） 做法：先將大米用清水淘凈。綠豆去雜質(zhì)，用清水洗凈。接著，將綠豆放入鍋中，加清水1750克左右，旺火燒滾，移小火燜燒大約40分鐘，直至綠豆酥爛時(shí)，放入大米用中火燒煮30分鐘左右，煮至米粒開(kāi)花，粥湯稠濃即成。冷卻后，根據(jù)個(gè)人口味加冰糖拌和就可以食用了。 3、喝豬肝湯去肺火 材料：豬肝50克，菠菜50克，精鹽2克，植物油13克，蔥、姜末5克，料酒3克。 做法：首先，將豬肝洗凈，切成0.3厘米厚、2厘米寬、3厘米長(zhǎng)的片，放入碗內(nèi)，加入少許料酒、精鹽、水5-克拌腌片刻；菠菜擇洗干凈，在開(kāi)水鍋中燙一下，撈出，切成小段。接著，鍋放在旺火上，加入植物油澆熱，下入蔥姜末爆香，加入水100克，燒沸后將碗中肝片連水一并下鍋，燒沸后撇去浮沫。然后，下入菠菜、鹽，開(kāi)鍋后可先盛出菠菜，然后再燒兩開(kāi)，就可以倒入碗內(nèi)。 4、吃豬腰去腎火 腎火旺盛的癥狀：潮熱盜汗、頭暈?zāi)垦�、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、五心煩躁。 材料：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克 做法：豬腰、枸杞子、山萸肉共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。 5、喝梨水去肝火 肝火旺盛的癥狀：頭暈、耳鳴、頭痛、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。 材料：川貝母10克、梨2個(gè)、冰糖適量 做法：川貝母搗碎成末，梨削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。 除此以外，還可以多吃去火的食物： 1、龜苓膏 經(jīng)常加班熬夜、容易上火、便秘、有痤瘡的人適合吃龜苓膏降火，正宗的龜苓膏以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再加上生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精制而成，可以驅(qū)除火氣、滋陰補(bǔ)腎、消除暗瘡、潤(rùn)腸通便。 2、牛奶 牛奶不會(huì)“上火”，還可以解熱毒、去肝火。牛奶可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，就可以補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。 |
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GMT+8, 2024-10-23 04:40
