中醫(yī)“以腎為本” 不少人看中醫(yī)調(diào)理可能都碰到這樣的情況：大夫交代注意事項(xiàng)時(shí)常常會提醒少房事。縱欲一定傷身；但禁欲也不大健康。什么是好房事？就 是第二天起床男女兩人精神抖擻，滿臉紅光；過度了就是腰疼，沒精神。缺乏運(yùn)動(dòng)，久坐傷身，不少人已經(jīng)腎虛到一周兩次房事都能腰疼的地步，這就需要好好練 練，補(bǔ)補(bǔ)了。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》有寫“腎藏精，主生長，發(fā)育，生殖”，“腎主納氣，腎主水液”，所以中醫(yī)的觀點(diǎn)是想“壯陽”就要先“補(bǔ)腎”，并且民間有一個(gè)不言的共識，凡補(bǔ)腎的都“壯陽”。 中醫(yī)里能夠補(bǔ)腎的東西很多，從鱸魚，干貝，墨魚到五谷雜糧，尤其黑色食品像黑豆，黑米和黑芝麻，還有栗子，山藥，枸杞子，核桃和何首烏等等都有補(bǔ)腎的效果。 但是這些東西怎么吃是有講究的。拿栗子來說，雖然其“性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用�！钡远鄷洑猓� 因?yàn)榈矸酆秃橇扛�，有些人多吃還容易胖。其實(shí)，栗子補(bǔ)腎的重點(diǎn)在于少吃。最簡單的做法就是水煮栗子白菜，每次放兩顆，甜甜的，當(dāng)藥引子。 腰子尤其營養(yǎng)豐富，對于男性的補(bǔ)腎壯陽，一直是有口皆碑。經(jīng)過適當(dāng)?shù)呐腼�，口感和味道都是�?nèi)臟類菜肴中的上品。尤其小牛腰和羊腰，又嫩又鮮美。 烤腰子是十分滋補(bǔ)的菜肴。內(nèi)臟富含血紅蛋白，維生素和大量的鐵元素，在中醫(yī)里也一直都是補(bǔ)血佳品。 大家都說山藥好，補(bǔ)肺健脾，益腎填精。最簡單的食膳就是和薏米芡實(shí)一起煮粥，每天一小碗，一段時(shí)間就能感覺到腎虛有很大的改善；但肝火太旺或者便秘的人卻不適合。 藥酒也是中醫(yī)補(bǔ)腎的一個(gè)老方法。藥酒為什么能補(bǔ)腎呢？主要酒精能活絡(luò)經(jīng)脈，幫助把浸泡藥材里的元素疏通到身體各處，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。 比較常見的藥酒可以自己配，除了作為基酒的白酒，可以放人參，枸杞，鹿茸，羊腎，海馬，肉蓯蓉，鎖陽，紫河車和杜仲；還有一些特別的少數(shù)民族地區(qū)的食材，比如像廣西的大頭螞蟻等都是傳說中神奇的食材。 墨魚 墨魚適合燉湯，基本上可以放到各種湯里，比如煮蓮藕排骨姜片湯時(shí)放一些一起煲，特別滋陰壯陽。 韭菜 韭菜，俗稱“起陽草，”《本草綱目》里有曰 “韭菜有補(bǔ)肝、腎，暖腰膝，壯陽固精之效�！币话慵页Ｗ龇ň褪蔷虏顺措u蛋；但燒烤的做法更簡單：韭菜涂上橄欖油，撒海鹽和黑胡椒，稍微烤一下就熟透，味道還新鮮甜美。 西方觀點(diǎn)“壯陽”菜 幾乎所有的文明在起源的時(shí)候都“生殖崇拜”，所以，在西方現(xiàn)代藥理學(xué)發(fā)展起來以前，西方社會對“壯陽”食材基本來自“以形補(bǔ)形”。到了現(xiàn)在，則有一些大學(xué)和研究機(jī)構(gòu)通過分析食物中的成分，和通過實(shí)驗(yàn)的方式來確認(rèn)一些食材是否真的可以提高性沖動(dòng)和性能力。 無論是古代的西方還是中國傳統(tǒng)的海邊漁家，都相信生蠔“壯陽”的功效。傳說歷史上最有名的18世紀(jì)威尼斯情圣Giacomo Casanova每次采花前都要先吃上好幾打生蠔。 事實(shí)上，生蠔富含鋅，很多科學(xué)研究也證實(shí)男性體內(nèi)缺鋅會影響到***的發(fā)育和功能。除了生蠔，很多海洋生物都富含氨基酸，比如各種青貝和蛤蜊，國外也有實(shí)驗(yàn)證明這些氨基酸能影響動(dòng)物性荷爾蒙的釋放。所以，多吃海產(chǎn)品是能壯陽的。 雄性的水果和蔬菜 西方文化里的最有名的催情食物包括無花果（把新鮮的成熟的無花果切開，是不是像秘密花園的入口？），木瓜，魚子醬，羅列，迷迭香，藏紅花，蜂蜜，葡萄和松子(從羅馬和古代中世紀(jì)就開始了)，牛油果和香蕉等。 據(jù)說阿茲特克人（Aztecs，14-16世紀(jì)的墨西哥人)把牛油果樹稱為“睪丸樹”，每逢到牛油果采收的季節(jié)，他們還會把還是處女的女兒們鎖在屋里，就是擔(dān)心撞上剛吃完牛油果的小壯男們。 那么在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的定義下，牛油果是否能壯陽呢？答案是肯定的，因?yàn)榕Ｓ凸缓伙柡椭舅�，而飽和脂肪酸的含量很低，對男人的心臟和動(dòng)脈都非常有益。只有健康的心臟才能保證血液流暢，才能保證“那個(gè)地方”的充血時(shí)間。 無花果可以起到保護(hù)心臟的作用，因?yàn)槠涓缓扇苄院筒豢扇苄岳w維；同時(shí)這些纖維還容易產(chǎn)生飽腹感，對預(yù)防大肚子有一定幫助。 西紅柿也是男性應(yīng)該經(jīng)常吃的。很多男士到一定年紀(jì)都有前列腺炎，但在醫(yī)學(xué)報(bào)告中發(fā)現(xiàn)，西班牙和意大利的男人得前列腺炎的比例遠(yuǎn)低于其它國家；這幾年有研究認(rèn)為是因?yàn)樗麄兊娘嬍沉?xí)慣里用到大量西紅柿：無論是意大利面，披薩到tapas，不是一點(diǎn)，而是大量的。 和尚為什么要吃素？據(jù)說除了不殺生以慈悲為懷的信條，也是希望素食能夠讓男性清心寡欲，不動(dòng)聲色。 無肉不歡 肉食，尤其紅肉，富含鐵和動(dòng)物的荷爾蒙，對男性的雄性激素有刺激性；你很難想象一個(gè)愛吃青菜豆腐的男人對女人的沖動(dòng)，但是，想象一下，為什么很多女人對西部牛仔充滿性幻想？為什么南美的男人屁股翹得那么誘人？人家是吃牛排長大的！ |
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GMT+8, 2024-10-23 04:59
