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      檸檬的幾種減肥、美白、開胃吃法

      2013-10-16 09:44

      摘要: 檸香雞翅食材:雞翅500g、油適量、料酒適量、蠔油2勺、檸檬1個、蜂蜜1勺做法:1)雞翅洗凈,用清水泡至1小時。2)瀝干水后,將每個雞翅上劃上兩刀以便入味。3)雞翅中加入蠔油 蜂蜜和檸檬片。4)攪拌均勻腌制20分鐘。5) ...

       

      檸香雞翅

      食材:雞翅500g、油適量、料酒適量、蠔油2勺、檸檬1個、蜂蜜1勺

      做法:1)雞翅洗凈,用清水泡至1小時。2)瀝干水后,將每個雞翅上劃上兩刀以便入味。3)雞翅中加入蠔油 蜂蜜和檸檬片。4)攪拌均勻腌制20分鐘。5)煎鍋刷上少量的油,把腌好的雞翅碼放在煎鍋中。6)把腌制料里的檸檬碼放在雞翅上。7)煎至兩面金黃結(jié)痂8)倒入剩下的腌料汁和一點(diǎn)水燒開。9)拿出檸檬片,轉(zhuǎn)小火蓋蓋子燜至5分鐘。10)燜至湯汁濃縮。11)再擠上檸檬汁。12)把雞翅碼放在檸檬片上即可。 



      檸檬蜜
       
      食材:檸檬4個、蜂蜜400g

      做法:1)檸檬用淡鹽水浸泡15分鐘2)把檸檬切成薄片,去掉籽放到干凈的玻璃密封罐中3)再倒入適量的蜂蜜,以蓋住檸檬片為準(zhǔn)4)再鋪入一層檸檬片5)再倒入適量的蜂蜜6)重復(fù)上面的步驟,直到把4個檸檬全部做好,蓋緊蓋子,放冰箱冷藏,24小時之后即可


      檸檬冰紅茶
      食材:袋裝紅茶2袋、檸檬片3片、冰糖35g、清水1000ml

      做法:1)所需材料2)將清水倒入鍋中煮開3)放入兩袋紅茶浸泡5分鐘泡出茶香。4)取出紅茶,放入檸檬片。5)蓋蓋煮開。6)加入冰糖。7)攪拌均勻。8)蓋蓋轉(zhuǎn)小火煮5到10分鐘關(guān)火。9)用濾網(wǎng)濾渣,涼透后放入冰箱冷藏即可。



      檸檬醬
      食材:檸檬2個、黃油55g、白糖155g、蛋黃4個、蛋清1個

      做法:1)檸檬洗凈,輕輕刮掉表皮。2)檸檬對半切開,去掉籽,擠出檸檬汁和果肉。3)檸檬皮切碎。4)取4個蛋黃1個蛋清攪拌均勻備用。5)檸檬屑和黃油,白糖放入盆里混合。6)盆里倒入檸檬汁和檸檬肉。7)中加熱,讓黃油融化,把檸檬醬汁煮開。8)改中小火,慢慢倒入蛋黃液。9)邊加熱邊攪拌約10-15分鐘。10)檸檬醬會慢慢變濃稠,放涼封存即可。


      冰糖檸檬
       
      食材:檸檬8個、冰糖400g、鹽適量

      做法:1)檸檬8個,冰糖400克。容器:干凈的玻璃瓶2)先把玻璃瓶洗刷干凈 瀝干水備用。3)冰糖拍碎些 這樣比較不占空間 也容易入味4)檸檬先用清水浸泡片刻,為的是容易洗凈外皮5)檸檬用食用鹽刷干凈6)檸檬洗凈 削其兩頭的蒂,用溫水過下7)徹底洗凈的檸檬8)用紙巾吸干水 我等不及自然晾干。9)切薄片10)一層檸檬片一層冰糖 鋪進(jìn)玻璃瓶里 11)裝瓶的時候用力按 檸檬片很容易出很多汁出來的,泡第二天開始吃了



      檸檬雞片
       
      食材:雞胸肉 200克、鹽 1/2小匙、白胡椒粉 1/2小匙、料酒 1小匙、蛋液少許、干淀粉 80克、面粉 40克、檸檬汁 3大匙、糖 2大匙

      做法:1)雞肉洗凈切片,加入鹽、白胡椒粉、料酒和蛋液腌10分鐘2)干淀粉和面粉混勻,將腌好的雞肉片均勻沾上粉類3)抖掉雞肉片上多余的淀粉4)鍋入油,八成熱后放入肉片以中小火炸至微黃5)撈出瀝干油分(可放在廚房紙巾上吸走多余的油)6)另起鍋,將調(diào)味料混合煮開,加入水淀粉勾薄芡,然后放入炸好的雞片均勻沾裹醬汁后出鍋

       

      檸檬胭脂藕
      食材:蓮藕200g、檸檬1個、紫甘藍(lán)80g、糖30g

      做法:1)紫甘藍(lán)洗凈、切小片2)放進(jìn)料理機(jī)中,加入適量的白開水,打碎過濾后取汁。3)擠入檸檬汁,再加入兩片檸檬片。4)很神奇吧,變成粉紅色的汁了,加入糖攪拌均勻。5)把藕洗凈去皮切成片,用開水焯一下。6)把藕片放入浸泡。蓋上蓋子,放冰箱冷藏,一小時后即可。



      檸檬茶香排骨
       

      食材:紅茶包 1包、姜 2片、檸檬 1個、鹽 3克、生抽 15毫升、老抽 1小勺、料酒 10毫升、糖 1小勺、生粉 5克

      做法:1)排骨洗凈,切塊;加鹽、生抽、老抽、料酒、糖、生粉腌半小時。2)檸檬洗凈,把最外面一層皮切下來,切成絲;擠出檸檬汁備用;紅茶包用沸水泡開;生姜去皮切絲。3)鍋內(nèi)倒油,放入腌好的排骨翻炒一會,盛出;4)鍋里留一點(diǎn)油,下入姜絲和檸檬絲爆香,然后倒入排骨,加紅茶水,煮沸后調(diào)味,轉(zhuǎn)中火燜至肉爛入味;5)再大火收汁。最后灑檸檬汁,拌勻后裝盤即可。



      泰式檸檬蒸魚
      食材:臘魚500g、油適量、鹽適量、檸檬50g、白胡椒粉5g、料酒5g、魚露5g、生抽5g、白糖5g、蒜末5g、蔥末5g、泰式甜辣醬10g

      做法:1)臘魚清理干凈后,抹上白胡椒粉、料酒和魚露,腌制5分鐘。在魚身上劃上幾刀,可以有效地減少蒸制的時間,使蒸出來的魚肉更加鮮嫩。2)檸檬洗凈之后,切成均勻薄片3)把檸檬片裝飾到蒸魚的盤邊,把腌制好的臘魚放擺入到檸檬上,魚身上再擺上幾塊檸檬片。4)將鹽、生抽、白糖、蒜末、蔥末、泰式甜辣醬調(diào)成一碗蒸魚的醬汁。5)將調(diào)制好的1/2份醬汁淋到檸檬魚上,送入蒸箱或蒸鍋中,蒸5分鐘。蒸好的魚,再淋上剩下1/2的醬汁,最后淋上熱油即可。



      檸檬肉拌米線
       
      食材:米線400g、五花肉餡200g、油適量、鹽適量、辣豆瓣醬適量、白糖適量、生抽適量、料酒適量、香菜適量、蒜碎適量、蠔油適量、雞精適量、醋適量、香油適量、花椒油適量、蔥適量、水適量

      做法:1)青檸檬備好待用。2)五花肉餡備好待用。3)蔥備好待用。4)上油鍋,下蔥翻炒。5)下五花餡翻炒。6)放入料酒、放入自制特辣豆醬翻炒。7)放入生抽翻炒。8)放入白糖翻炒。9)青檸檬切半。10)擠入鍋中(一個)翻炒,出鍋。11)另一個青檸檬擠入盛出鍋后的肉餡里。12)米線備好。13)上煮鍋,煮好后撈出。14)控水,放入大碗中。15)香菜切碎待用。16)蒜碎提前備好,此時放入米線碗中。17)再放入雞精。18)再放入蠔油。19)再放入米醋。20)放入香油。21)放入香菜。22)放入花椒油。23)放入炒好的肉餡。拌勻即可。 
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