1、讓寶寶向下平躺在媽媽的腹部上，讓后輕柔寶寶背部，可以使他平靜。

2、吮吸橡膠奶嘴或者拇指對(duì)煩躁會(huì)有用寶寶。

3、大人站在豎抱寶寶，輕拍其背，可以一塊布來(lái)保護(hù)你的衣服。

4、讓寶寶平躺在床上，輕輕搖晃，可輕聲唱歌哄寶寶入睡。

　　二、為什么孩子晚上哭鬧不停?

　　晚上哭鬧又稱“夜啼”，不少孩子白天好好的，可是一到晚上就煩躁不安，哭鬧不止，人們習(xí)慣上將這些孩子稱為“夜啼郎”。這是嬰兒時(shí)期常見(jiàn)的睡眠障礙。中醫(yī)認(rèn)為，孩子晚上哭鬧原因通常有以下幾種：

　　中醫(yī)認(rèn)為小兒夜啼常因“脾寒、心熱、驚駭、食積”而發(fā)病。

　　1、脾胃虛寒，癥見(jiàn)小兒面色青白，四肢欠溫，喜伏臥，腹部發(fā)涼，彎腰蜷腿哭鬧，不思飲食，大便溏薄，小便清長(zhǎng)。舌淡苔白，脈細(xì)緩，指紋淡紅。治宜溫中健脾。

　　2、心熱受驚，癥見(jiàn)小兒面赤唇紅，煩躁不安，口鼻出氣熱，夜寐不安，一驚一乍，身腹俱暖，大便秘結(jié)，小便短赤。舌尖紅、苔黃，脈滑數(shù)。治宜清熱安神。

　　3、驚駭、恐懼，癥見(jiàn)夜間啼哭，面紅或泛青，心神不寧，驚惕不安，睡中易醒，夢(mèng)中啼哭，聲慘而緊，呈恐懼狀，緊偎母懷，脈象唇舌多無(wú)異常變化。治宜鎮(zhèn)驚安神。

　　4、乳食積滯，癥見(jiàn)夜間啼哭，厭食吐乳，噯腐泛酸，腹痛脹滿，睡臥不安，大便酸臭，舌苔厚膩，指紋紫滯。治宜消食導(dǎo)滯。

　　三、孩子晚上哭鬧你還要注意什么?

　　1、疾病影響 某些疾病也會(huì)影響孩子夜間的睡眠，對(duì)此，要從原發(fā)疾病入手，積極防治。

　　患佝僂病的嬰兒夜間常常煩躁不安，家長(zhǎng)哄也無(wú)用。有的嬰兒半夜三更會(huì)突然驚醒，哭鬧不安，表情異常緊張，這大多是白天過(guò)于興奮或受到刺激，日有所思，夜有所夢(mèng)。此外，患蟯蟲(chóng)病的孩子，夜晚蟯蟲(chóng)會(huì)爬到肛門(mén)口產(chǎn)卵，引起皮膚奇癢，孩子也會(huì)煩躁不安，啼哭不停。

　　2、生理性哭鬧 孩子的尿布濕了或者裹得太緊、饑餓、口渴、室內(nèi)溫度不合適、被褥太厚等，都會(huì)使小兒感覺(jué)不舒服而哭鬧。對(duì)于這種情況，父母只要及時(shí)消除不良刺激，孩子很快就會(huì)安靜入睡。

　　3、白天運(yùn)動(dòng)不足 有的孩子白天運(yùn)動(dòng)不足，夜間不肯入睡，哭鬧不止。這些孩子白天應(yīng)增加活動(dòng)量，孩子累了，晚上就能安靜入睡。

　　4、環(huán)境不適應(yīng) 有些孩子對(duì)自然環(huán)境不適應(yīng)，黑夜白天顛倒。父母白天上班他睡覺(jué)，父母晚上休息他“工作”。若將孩子抱起和他玩，哭鬧即止。對(duì)于這類孩子，必要時(shí)需請(qǐng)兒童保健醫(yī)生作些指導(dǎo)。

　　5、午睡時(shí)間安排不當(dāng) 有的孩子早晨起不來(lái)，到了午后2~3點(diǎn)才睡午覺(jué)，或者午睡時(shí)間過(guò)早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，沒(méi)有人陪著玩就哭鬧。這些孩子早晨可以早些喚醒，午睡時(shí)間作適當(dāng)調(diào)整，使孩子晚上有了睡意，就能安安穩(wěn)穩(wěn)地睡到天明。>>如何合理安排寶寶的睡眠？

　　四、掌握8個(gè)重點(diǎn)讓寶寶晚上睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)

　　1、吮吸——不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用?讓他靠近——用童車(chē)或背兜讓嬰兒依偎著你

　　2、按摩——各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來(lái)，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開(kāi)脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅(jiān)果類油

　　3、音樂(lè)——有節(jié)奏的聲音或音樂(lè)能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機(jī)或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些嬰兒

　　4、運(yùn)動(dòng)——在手臂或搖籃里搖動(dòng)?jì)雰海�或者把他放在嬰兒�?chē)?yán)锿苿?dòng)

　　5、新鮮空氣——帶嬰兒出去走走，因?yàn)榧词箍藓皼](méi)有因此停止，在戶外也不會(huì)顯得那么不好

　　6、脹氣——一些嬰兒在噯氣之后會(huì)感覺(jué)好點(diǎn)，所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上，然后輕拍他的背

　　7、洗澡——一個(gè)暖水澡能立即使一些嬰兒平靜，但是要意識(shí)到這可能會(huì)有反作用

　　8、帶嬰兒去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來(lái)安撫他>>更多關(guān)于寶寶睡眠的內(nèi)容

　　五、預(yù)防寶寶晚上哭鬧的5個(gè)關(guān)鍵

　　1、是要保證按時(shí)睡眠，小孩子不像****,他們沒(méi)有"累"的感覺(jué)

　　2、是全家盡量統(tǒng)一時(shí)間就寢,家長(zhǎng)即使需要熬夜,也盡量小聲,不要強(qiáng)迫孩子睡覺(jué)自己卻在看電視什么的,這樣孩子的心也會(huì)浮起來(lái),不利于睡眠

　　3、是不要開(kāi)燈,有的家長(zhǎng)為了防止孩子起夜碰著,在墻角處設(shè)有壁燈,徹夜不關(guān),這特別不好,對(duì)孩子的神經(jīng)有影響,自然也影響睡眠

　　4、孩子睡覺(jué)前不要在讓他再看書(shū)什么的,或者玩的太過(guò)興奮, 入睡前看的電視或聽(tīng)的故事使他過(guò)度興奮、緊張，入睡后大腦仍處于興奮狀態(tài)，容易導(dǎo)致睡眠不安。最好能稍微出去散下步,做些能靜下心來(lái)的活動(dòng)。(白天運(yùn)動(dòng)不足 有的孩子白天運(yùn)動(dòng)不足，夜間不肯入睡，哭鬧不止。這些孩子白天應(yīng)增加活動(dòng)量，孩子累了，晚上就能安靜入睡。)

　　5、此外，還要確認(rèn)如下事項(xiàng)：

　　·是否缺鈣?缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn);應(yīng)給寶寶補(bǔ)鈣和維生素D并多曬太陽(yáng)

　　·餓了?

　　·尿布濕了?

　　·被子過(guò)厚?

　　·室溫過(guò)高?(小兒感到很熱，就會(huì)踢被、翻滾)

　　·睡衣緊裹著身體,裹得太緊，會(huì)感到不適而翻身;

　　·穿幾件衣服睡覺(jué)，會(huì)感到不適而翻身

　　·晚飯吃得過(guò)飽或吃了不易消化的食物，肚子不好受，也會(huì)來(lái)回折騰。

　　·白天受到驚嚇或較大刺激，也可引起小兒晚上睡覺(jué)中驚叫。

　　·如果小兒平時(shí)睡得很踏實(shí)，偶爾夜里折騰，這時(shí)要注意小兒是否生病了。感冒、發(fā)熱、鼻堵等都可使小兒睡得不舒服或靠變換睡姿來(lái)改善通氣。

　　六、寶寶晚上睡得安穩(wěn)的食療法（點(diǎn)擊進(jìn)入食療的具體做法）

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