4. 增加空間層次感

在家中，孕婦有時(shí)需要靜謐的氛圍讓自己沉淀下來。建筑與神經(jīng)科學(xué)協(xié)會(huì)的專家們認(rèn)為，富有層次感的室內(nèi)空間能夠在孕婦的大腦聽覺皮層上創(chuàng)造出一種“安靜”的感覺，使她們更加心平氣和，這種感覺就像在森林的深處。怎么做才能打造出有層次感的空間呢？專家的建議是通過對(duì)沙發(fā)、屏風(fēng)、櫥柜、鏡子等家具有次序的擺放，在有限的空間里創(chuàng)造出更大的縱深。

5. 引入充足自然光

對(duì)于孕婦而言，自然光必不可少！自然光的照射直接影響著孕婦的生物鐘，它可以刺激大腦中的松果體，從而調(diào)節(jié)孕婦的內(nèi)分泌。因此，如果不能在白天享受到充分的陽光，那么不僅不利于體內(nèi)的胎兒發(fā)育，到了晚上孕婦還可能失眠。此外，呆在有充足采光的房間里也能降低孕婦得抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。怎么才能在家里與陽光直接對(duì)話呢？那就是打通客廳和窗戶的通道，這是自然光攝入的主要路徑。所以，窗戶最好鑲嵌無色透明的玻璃，甚至可以考慮用玻璃取代廚房的墻面，或者設(shè)計(jì)開放式的廚房和餐廳。

6. 重新布局室內(nèi)燈光

自然采光只屬于白天，到了晚上，孕婦還需要不同顏色的燈光來讓自己繼續(xù)保持心情愉悅。我們的作息節(jié)律其實(shí)主要是不用波長(zhǎng)的光來調(diào)節(jié)的，藍(lán)色的燈光是一種短波長(zhǎng)的光，它可以被眼睛視網(wǎng)膜吸收，并向大腦傳達(dá)調(diào)節(jié)作息的信號(hào)——這個(gè)信號(hào)是用來提神的，如果準(zhǔn)媽媽還不想馬上就鉆進(jìn)被窩，那最好用打開偏向藍(lán)色的燈光。而黃色或者紅色的燈光卻有著相反的功效，伴著溫暖的黃光愉快地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)是十分愜意的。