你懷孕了，但這并不意味著這個夏天你不想要去海邊，對嗎？但當(dāng)沙灘、沖浪和妊娠結(jié)合在一起，你就需要采取下面這些重要的預(yù)防措施。第一個，也是最重要的一個，咨詢醫(yī)生你是否可以去海邊。

如果醫(yī)生給你的答案是yes，你可以去，那么這里還有伯明翰阿拉巴馬大學(xué)的婦產(chǎn)科醫(yī)師Kim Hoover醫(yī)學(xué)博士給我們提供的一些注意事項(xiàng)，趕緊記下來！

1、去海邊要盡早，趕在夏日的溫度還沒有很高的時候。

2、避免上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)陽光直射。

3、曬太陽時，每小時要喝225毫升水。

4、使用SPF30以上的防曬乳預(yù)防曬傷，妊娠黃褐斑——妊娠黃褐斑侵襲了50%--75%的孕婦，生長在前額，上唇和臉頰的一塊塊棕色的斑點(diǎn)。

TIPS：孕婦脫水的風(fēng)險很高，因?yàn)樗齻凅w內(nèi)很多液體給去胎兒做供給。荷爾蒙和額外的血流可能還會令準(zhǔn)媽媽們感覺更加炎熱。

如果你感覺眩暈，惡心或者極端疲勞，這些都可能是脫水或者體溫過高的信號。

所以，去海灘沒問題，只需要一點(diǎn)點(diǎn)細(xì)心的安排，就可以讓你在這個夏日去海灘享受你的夏日時光啦，別忘了準(zhǔn)媽媽一樣可以很美噢。