生育對女性而言是人生中最重要的事情之一，但是并不是所有人都能如愿以償。據(jù)了解，原因是多方面的，有些人時因?yàn)槿狈Ρ匾�的知識。下面給大家普及相關(guān)知識，希望能夠幫助你順利懷孕。

  1.注意生育年齡

  因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ�、沒房子、精力有限等原因，很多人晚婚晚育。因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)的考量，很多夫妻把懷孕計(jì)劃一拖再拖，甚至有的女性已經(jīng)懷孕了，但是因?yàn)楦鞣N的原因選擇放棄孩子。

  大家都知道，流產(chǎn)對女性傷害很大，可能會引發(fā)并發(fā)癥，影響日后生育。據(jù)有關(guān)資料現(xiàn)實(shí)，由于流產(chǎn)這個原因造成不孕的比例在上升。

  這里提醒大家，最好把握好最佳生育年齡，女性是25歲左右，如果可以別超過28歲。在這之后，隨著年齡增長，生育能力會不斷下降。而且太晚懷孕，卵子質(zhì)量下降，胚胎畸形的概率會增加。也不利于及時發(fā)現(xiàn)問題，會是治療難度增加。

  2.保持良好心情

  有不少人備孕很多時間，遲遲無法懷孕，去醫(yī)院檢查身體一切正常，這很可能是心理方面的原因。事實(shí)上，在相當(dāng)一部分不孕不育患者存在這個問題。很多人會陷入惡性循環(huán)，遲遲不孕特別是對方求醫(yī)無果，會造成人際關(guān)系敏感、焦慮、抑郁，隨著婚齡增加、年齡增長，心理壓力會越來越大，更不容易懷孕。

  所以說大家想要順利懷孕，一定要保持好的心態(tài)，千萬別給自己太大壓力。

  3.注意飲食

  女性要想懷孕，一定要注意飲食均衡。另外，大家還能適當(dāng)多吃些可以提高生育能力的食物。比如花生、豆類、蛋類、牛肉、雞肝、牡蠣等含鋅量較高的食物。還有，男性可以適當(dāng)吃一些含有精氨酸的食物，來增強(qiáng)精子活力，比如鱔魚、章魚、墨魚、花生仁、芝麻、海參等。